Freestyle
Freestyle on footbagin ns. katulaji ja tällä hetkellä suosituin footbagin harrastusmuoto. Suurta suosiota selittää muun muassa se, että footbag freestyle on yksi helpoimpia lajeja aloittaa: sitä voi pelata miltei missä tahansa, eikä välineiksi tarvita kuin pallo ja pari kenkiä.
Freestylepelaajat kerääntyvät yleensä pieneen rinkiin ja tekevät vuorotellen upeita temppusarjoja kuoletellen, spinnaten, hyppien ja kuljettaen footbagiä jalkojen välistä ja niskan takaa tavalla, joka saa parhaatkin jalkapallon kikkailijat haukkomaan henkeään.
Kilpailuissa pelaajalla on määrätty aika, jossa hän esittää musiikkiin yhdistetyn ohjelmansa — samaan tapaan kuin esimerkiksi rulla- tai lumilautailussa. Tarkoituksena on tehdä monipuolisesti mahdollisimman vaikeita temppuja, jotka on rankattu eri vaikeustasoihin. Tuomaristo arvostelee kilpailijan suorituksen sen vaikeuden, mutta myös monipuolisuuden, näyttävyyden, kontrollin ja kokonaisuuden mukaan.
Freestylessä kilpaillaan sekä soolona että pareittain. Kokonaisuuden perusteella arvosteltavien rutiinien lisäksi kisataan puhtaasti tekniikkalajeissa kuten shred 30 ja sick 3, sekä kestävyydessä (ironman).